Relax 2019/07

Neohodnotené
 
 

45 tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočného tuku; Hrozno, Burčiak a spol.; Soliť či nesoliť? To je otázka...; Multitasking: zabijak koncentrácie; Sprievodca po svete vyššieho sebavedomia; Kríza stredného veku. Je na vás, ako s ňou naložíte!; Začnite s pilatesom; Gym pre zdravých aj vozíčkarov; Zažeňte jesennú depku pohybom; Vyberte sa do Afriky; To najlepšie z Zillertalu

Dostupnosť Skladom
Bežná cena €1,90
Ušetríte €0,19 (–10 %)
€1,71    
Kód tovaru 20000385
Značka Sportmedia
Kategória Relax
 

Zdravie
■ Zbavte sa nadbytočných kilogramov
Prinášame vám 45 rafinovaných tipov a trikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočného tuku či veľkého bruška.
■ Ako to jete?!
Skúste sa zamyslieť nad tým, ako sa stravujete. Keď si uvedomíte svoje návyky a vzory, môžete nad nimi prevziať kontrolu a urobiť maximum pre svoje zdravie.
■ Hrozno, Burčiak a spol.
Spríjemnite si víkend na bicykli alebo pešiu turistiku s hroznovými lahôdkami. Prospeje to vášmu zdraviu.
■ Soliť či nesoliť? To je otázka...
Raz sa odporúča soliť málo kvôli vysokému krvnému tlaku, inokedy viacej kvôli cennému jódu,ktorý je do soli pridávaný. Ako to teda je? Je soľ škodlivá či prínosná?

Psychológia
■ Multitasking: zabijak koncentrácie
Náš mozog je nastavený tak, aby sa dokázal v jednom momente plne sústrediť na jedinú vec. Ktokoľvek to popiera, klame sám seba. To, čo dnes označujeme slovom multitasking, je rýchle presúvanie pozornosti z jednej veci na druhú.
■ Sprievodca po svete vyššieho sebavedomia
Väčšina z nás si praje byť sebavedomejšia a spokojnejšia sama so sebou. Často ani nevieme prečo, len cítime akýsi druh neistoty, ktorý nás utvrdzuje v tom, že vyššie sebavedomie nás z toho vytrhne.
■ Kríza stredného veku. Je na vás, ako s ňou naložíte!
Vedeli ste, že mať krízu stredného veku ešte neznamená koniec sveta? Nakoniec to môže byť jedno z vašich najkrajších období v živote.

Šport
■ Začnite s pilatesom
Každý vie, že pilates je skvelý na spevnenie brušného svalstva. Lenže pravidelné cvičenie vám prinesie omnoho viac vášmu telu aj vašej mysli.
■ Dajte si do tela kdekoľvek 3+1 x inak
Nepotrebujete činky, nepotrebujete veľké priestory ani hromadu času, takže žiadne výhovorky! Cvičiť môžete vždy a všade.
■ Gym pre zdravých aj vozíčkarov
Stand-up komik a motivátor Bekim AZIRI a kondičný tréner Michal HANČÍK vytvorili bezbariérové miesto, kde sa môžu rozvíjať a cvičiť nielen zdraví, ale aj telesne hendikepovaní.

Jesenný speciál
■ Zažeňte jesennú depku pohybom
Dovolenky sa skončili, slniečko svieti čím ďalej, tým menej, ale oproti tomu sa čím ďalej, tým viac prebúdzame do temných rán. Jeseň je tu so všetkým, čo k nej patrí.

Cestovanie
■ Vyberte sa do Afriky
Afrika je obrovský kontinent, takže aby ste sa na ňom nestratili, je rozumné nechať si poradiť - napríklad od profesionálneho cestovateľa, ktorý je na safari po dvadsiatich rokoch už ako doma.
■ To najlepšie z Zillertalu
Kto raz zažije lyžovačku v tejto oblasti, bude sa chcieť vrátiť. Niet sa čo čudovať veď tento región patrí nenadarmo k najatraktívnejším a najväčším lyžiarskym oblastiam v Tirolskú.
■ Metropoly východu. Oplatí sa sem zavítať?
Košice sú centrom nielen Košického kraja, ale aj celého východoslovenského regiónu. Ich niekdajšia silná susedská rivalita s Prešovom je minulosťou a spomienka na „súboj" Vraňare vs. Koňare ostal už len v podpichovaní medzi kamarátmi.

PREDPLATNÉ časopisu Relax »

Podobný produkt

  • Running 2019 04 v800 20000369
    Running 2019/04
    Ako sa vyhnúť pretrénovaniu; Tréning podľa bežkyne Romany Komarňanskej; Odbehnúť trať rýchlejšie nemusí byť také...

    Pôvodne: €3,90

    €3,51
  • Running 2019 05 v800 20000379
    Running 2019/05
    Test tenisiek: U na Ultra-Trail du Mont-Blanc; Dve strany tréningových tipov; Tréning podľa bežkyne Romany...

    Pôvodne: €3,90

    €3,51
  • Running 2020 03 v800 20000407
    Running 2020/03
    Dve strany tréningových tipov; Aj „obyčajný“ rekreačný bežec potrebuje posilňovanie ako soľ; 15 tipov, ako sa...

    Pôvodne: €3,90

    €3,51
  • Running 2018 05 v800 20000321
    Running 2018/05
    Hydratácia – základy, Rozohriatie a ochladenie; Cviky na efektívnu samomasáž; Tréningový plán na maratón; Ako...

    Pôvodne: €3,90

    €3,32
Hmotnosť 0.26 kg
Jazyk: slovenský
Rok vydania: 2019
Sadzba DPH: 20 %
ISSN: 1338-7898
Formát: 210 × 286 × 5 mm
Rozsah: 112 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:
 
Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií