Dôležitý oznam! Kníhkupectvo JAGA ukončilo svoju prevádzku a je zatvorené.

Running 2018/03

Neohodnotené
Značka: Sportmedia
€3,90 –15 %
Running 2018 03 v800
€3,90 –15 % €3,32
Na sklade

Výber bežeckej obuvi a čo si obliecť; Tréningový plán na 10 km; Rezistenčný tréning (1. časť); Akému behu by ste sa mali venovať?; 20 tipov na vašu najlepšiu 10-ku; Umenie zotavovania; Ako vás kratšie kroky dovedú k vyššiemu tempu; Kompletný sprievodca výživou a hydratáciou; Stačí bežcom voda?; Je nízkosacharidový prístup vhodný pre každého?; Ako na zápal okostice?

Detailné informácie

Podrobný popis

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Bežecké laboratórium: Výber bežeckej obuvi a čo si obliecť

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Tréningový plán na 10 km: Pripravte sa s nami na najpopulárnejšiu bežeckú vzdialenosť
■ Rezistenčný tréning (1. časť): 11 funkčných cvikov na vytvarovanie kľúčových bežeckých svalov
■ Prirodzený výber: Akému behu by ste sa mali venovať?
■ 20 tipov na vašu najlepšiu 10-ku: Ako zvládnuť desať kilometrov rýchlejšie s menším vypätím síl
■ Umenie zotavovania: Od masáží až po mliečne šejky
■ Na kadencii krokov záleží: Ako vás kratšie kroky dovedú k vyššiemu tempu

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Kompletný sprievodca výživou a hydratáciou: Čo jesť a piť prv, ako sa pustíte do behu
■ Ako najlepšie uhasiť smäd: Stačí bežcom voda?
■ Ľahký letný obed: Dva chutné a zdravé recepty
■ Káva s maslom namiesto raňajok? Je nízkosacharidový prístup vhodný pre každého?
■ Športová výživa: Gély či športové nápoje. Stoja za investíciu?

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Klinika Runningu: Ako na zápal okostice?
■ Sú nasýtené tuky nezdravé? Sú nasýtené tuky skutočne takým zlom, ako sme dlho verili?

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Dodatočné parametre

Kategória: Running
Hmotnosť: 0.24 kg
Jazyk:: slovenský
Rok vydania:: 2018
ISSN:: 1339-6811
Formát:: 210 × 286 × 4 mm
Rozsah:: 96 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie