Running 2018/04

Neohodnotené
Značka: Sportmedia
€3,90 –15 %
Running 2018 04 v800
€3,90 –15 % €3,32
Na sklade

Bežecké laboratórium: Výživa – základy; Tréningový plán na polmaratón; Rezistenčný tréning (2. časť); Chôdza verzus beh: Pri čom spálite viac kalórií a prečo?; Rozhovor: Pred športovaním svaly nepreťahujte; Ako zvládnuť stred pretekov; Najvhodnejší čas na behanie; Zbavte sa tuku 37x inak; Ako „hacknúť svoje telo”: Čo je biohacking; Ako na zápal Achillovej šľachy?

Detailné informácie

Podrobný popis

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Bežecké laboratórium: Výživa – základy

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Tréningový plán na polmaratón: Pripravte sa s nami na náročné bežecké preteky
■ Rezistenčný tréning (2. časť): Pokračovanie funkčných cvikov na vytvarovanie kľúčových bežeckých svalov
■ Ako dosiahnuť svoj cieľ: Popracujte na svojej vytrvalosti, rýchlosti, sile či nezlomnosti
■ Chôdza verzus beh: Pri čom spálite viac kalórií a prečo?
■ Pred športovaním svaly nepreťahujte: Rozhovor s kondičným trénerom Kristiánom Cupákom
■ Najvhodnejší čas na behanie: Mali by ste behávať skôr v zime alebo v lete?
■ Ako zvládnuť stred pretekov: Pokorte s nami stredové kilometre päťky a desiatky

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Zbavte sa tuku 37x inak: Tipy, s ktorými konečne zhodíte centimetre z pása
■ Chutný a zdravý záver leta: 2 chutné a zdravé recepty
■ Ako „hacknúť svoje telo”: Čo je biohacking
■ Sezóna vitamínov: Prečo je lepšie konzumovať sezónne plodiny a ktoré sú ako stvorené pre bežcov?

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Klinika Runningu: Ako na zápal Achillovej šľachy?
■ Lekár menom beh: Ako prostredníctvom behu dosiahnuť zdravotné benefity
■ Ťažké tréningy sú vám nanič, ak telu nedáte čas, aby sa z nich zotavilo, hovorí atletický tréner: Rozhovor s trénerom Štefanom Merešom
■ Poradňa: Na otázky odpovedá odborník z kliniky ProCare
■ Run3D – analýza behu v reálnom čase: O tom, ako som sa po 14 rokoch behu dozvedela, že mám nedostatky v bežeckej technike

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Dodatočné parametre

Kategória: Running
Hmotnosť: 0.24 kg
Jazyk:: slovenský
Rok vydania:: 2018
ISSN:: 1339-6811
Formát:: 210 × 286 × 4 mm
Rozsah:: 96 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Nastavenia cookies

Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze prevádzky webovej stránky neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť

Nevyhnutné (vždy aktívne, nemožno vypnúť)
Tieto cookie sú potrebné na správne fungovanie webovej stránky
Analytické
Pomáhajú nám pochopiť, ako používate webové stránky. Môžeme ich použiť na zlepšenie
Profilovanie (marketing)
Vďaka týmto cookie súborom vám môžeme zobrazovať relevantný obsah a reklamy, ktoré pre vás môžu byť zaujímavé a užitočné