Running 2018/05

Neohodnotené
 
 

Hydratácia – základy, Rozohriatie a ochladenie; Cviky na efektívnu samomasáž; Tréningový plán na maratón; Ako trénovať na bežeckom páse; Ako behať a čo si obliekať v chladnejších mesiacoch; Magické VO2 max; Malé triky pre každého bežca; Rozhovor s majstrom Slovenska v maratóne; Prečo nedokážete schudnúť?; Ako sa stravujú kenskí bežci?; Ako na zápal plantárnej fascie?

Dostupnosť Skladom
Bežná cena €3,90
Ušetríte €0,58 (–15 %)
€3,32    
Kód tovaru 20000321
Značka Sportmedia
Kategória Running
 

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Bežecké laboratórium: Hydratácia – základy, Rozohriatie a ochladenie

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Cviky s penovým valcom: Cviky na efektívnu samomasáž
■ Tréningový plán na maratón: Pripravte sa s nami na náročné bežecké preteky
■ Ako trénovať na bežeckom páse: Bežné chyby plus 5 vzorových tréningov do tepla fitka
■ Zlaté pravidlá jesenného a zimného behu: Ako behať a čo si obliekať v chladnejších mesiacoch
■ Magické VO2 max: Najlepší ukazovateľ vašej kondície rozmenený na drobné
■ Malé triky pre každého bežca: Vyhnite sa pľuzgierom, vyhrajte preteky a na fotkách z nich vyzerajte dobre
■ Tibor Sahajda: Verím, že v budúcnosti urobím slovenskej atletike radosť: Rozhovor s majstrom Slovenska v maratóne
■ Talent na rýchlosť: Rozhovor s mladým šprintérom Šimonom Bujnom

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Prečo nedokážete schudnúť? Robíte možné aj nemožné a nechudnete? Možno sa dopúšťate niektorej z bežných chýb
■ Ako sa stravujú kenskí bežci? Čo poháňa rýchle nohy Keňanov?
■ Piť treba aj v zime: Hydratácia nie je počas zimných mesiacov dôležitá o nič menej ako v lete
■ Farebná a chutná jeseň: Dva recepty pre bežcov

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Klinika Runningu: Ako na zápal plantárnej fascie?
■ Poradňa: Na otázky odpovedajú odborníci z kliniky ProCare
■ Bežeckú obuv vyberajte vždy o číslo väčšiu, zabránite bolestiam nôh aj zamietnutej reklamácii: Na otázky odpovedá Zdeněk Štěpánek, vedúci špecializovanej predajne v Bratislave
■ 12 najlepších zdrojov vápnika: Ktoré potraviny sú na tento minerál bohaté?
■ Spiroergometria: Pomoc pri nastavení adekvátneho tréningu

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Podobný produkt

  • Relax 2019 05 v800 20000359
    Relax 2019/05
    Veľký súboj: Bielkoviny verzus sacharidy; Smoothie z módy nevyjde; Zelená myšlienková diéta; Všetko, čo by ste...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
  • Relax 2019 06 v800 20000368
    Relax 2019/06
    Beháte a nechudnete?; Beh: Ženy majú aj druhú tvár; Emocionálne do tla; Akých chlapov sme stretávali v lete?;...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
  • Relax 2019 07 v800 20000385
    Relax 2019/07
    45 tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočného tuku; Hrozno, Burčiak a spol.; Soliť či nesoliť? To je...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
  • Relax 2019 08 v800 20000384
    Relax 2019/08
    Trendy roku 2020; Návod ako upgradnuť svoj mozog; Dara Rolins: Za svoje telo vďačím joge; 10 potravín, ktoré vás...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
Hmotnosť 0.24 kg
Jazyk: slovenský
Rok vydania: 2018
ISSN: 1339-6811
Formát: 210 × 286 × 4 mm
Rozsah: 96 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:
 
Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií