Running 2018/05

Neohodnotené
Značka: Sportmedia
€3,90 –15 %
Running 2018 05 v800
€3,90 –15 % €3,32
Na sklade

Hydratácia – základy, Rozohriatie a ochladenie; Cviky na efektívnu samomasáž; Tréningový plán na maratón; Ako trénovať na bežeckom páse; Ako behať a čo si obliekať v chladnejších mesiacoch; Magické VO2 max; Malé triky pre každého bežca; Rozhovor s majstrom Slovenska v maratóne; Prečo nedokážete schudnúť?; Ako sa stravujú kenskí bežci?; Ako na zápal plantárnej fascie?

Detailné informácie

Podrobný popis

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Bežecké laboratórium: Hydratácia – základy, Rozohriatie a ochladenie

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Cviky s penovým valcom: Cviky na efektívnu samomasáž
■ Tréningový plán na maratón: Pripravte sa s nami na náročné bežecké preteky
■ Ako trénovať na bežeckom páse: Bežné chyby plus 5 vzorových tréningov do tepla fitka
■ Zlaté pravidlá jesenného a zimného behu: Ako behať a čo si obliekať v chladnejších mesiacoch
■ Magické VO2 max: Najlepší ukazovateľ vašej kondície rozmenený na drobné
■ Malé triky pre každého bežca: Vyhnite sa pľuzgierom, vyhrajte preteky a na fotkách z nich vyzerajte dobre
■ Tibor Sahajda: Verím, že v budúcnosti urobím slovenskej atletike radosť: Rozhovor s majstrom Slovenska v maratóne
■ Talent na rýchlosť: Rozhovor s mladým šprintérom Šimonom Bujnom

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Prečo nedokážete schudnúť? Robíte možné aj nemožné a nechudnete? Možno sa dopúšťate niektorej z bežných chýb
■ Ako sa stravujú kenskí bežci? Čo poháňa rýchle nohy Keňanov?
■ Piť treba aj v zime: Hydratácia nie je počas zimných mesiacov dôležitá o nič menej ako v lete
■ Farebná a chutná jeseň: Dva recepty pre bežcov

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Klinika Runningu: Ako na zápal plantárnej fascie?
■ Poradňa: Na otázky odpovedajú odborníci z kliniky ProCare
■ Bežeckú obuv vyberajte vždy o číslo väčšiu, zabránite bolestiam nôh aj zamietnutej reklamácii: Na otázky odpovedá Zdeněk Štěpánek, vedúci špecializovanej predajne v Bratislave
■ 12 najlepších zdrojov vápnika: Ktoré potraviny sú na tento minerál bohaté?
■ Spiroergometria: Pomoc pri nastavení adekvátneho tréningu

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Dodatočné parametre

Kategória: Running
Hmotnosť: 0.24 kg
Jazyk:: slovenský
Rok vydania:: 2018
ISSN:: 1339-6811
Formát:: 210 × 286 × 4 mm
Rozsah:: 96 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Nastavenia cookies

Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze prevádzky webovej stránky neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť

Nevyhnutné (vždy aktívne, nemožno vypnúť)
Tieto cookie sú potrebné na správne fungovanie webovej stránky
Analytické
Pomáhajú nám pochopiť, ako používate webové stránky. Môžeme ich použiť na zlepšenie
Profilovanie (marketing)
Vďaka týmto cookie súborom vám môžeme zobrazovať relevantný obsah a reklamy, ktoré pre vás môžu byť zaujímavé a užitočné