Running 2019/04

1 hodnotenie
 
 

Ako sa vyhnúť pretrénovaniu; Tréning podľa bežkyne Romany Komarňanskej; Odbehnúť trať rýchlejšie nemusí byť také jednoduché; 10 km perfektná vzdialenosť?; 45 tipov pre každého bežca; Benefity a riziká každodenného behu; Ako trénovať na ultramaratón; Dve strany tipov pred prvými pretekmi; Je vegánska strava vhodná pre bežcov?; Pre zdravé členky

Dostupnosť Skladom
Bežná cena €3,90
Ušetríte €0,39 (–10 %)
€3,51    
Kód tovaru 20000369
Značka Sportmedia
Kategória Running
 

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Bežecké laboratórium: Ako sa vyhnúť pretrénovaniu

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Tréningový plán na maratón: Tréning podľa bežkyne Romany Komarňanskej
■ Plyometrické cviky: Polovicu vášho silového tréningu by ste mali venovať plyometrickým cvikom, ktoré slúžia na rozvoj rýchlosti a sily
■ Tréning rýchlosti pre začiatočníkov: Odbehnúť trať rýchlejšie nemusí byť také jednoduché
■ 10 km perfektná vzdialenosť? Desiatka si vyžaduje dostatočnú dávku kondície, prípravy aj taktického myslenia
■ Dlhší krok alebo rýchlejší krok? To je otázka: Ako sa prepracovať k vyššiemu tempu
■ 45 tipov pre každého bežca: Zoznam krátkych tipov, aby sa vám bežalo lepšie
■ Beh náš každodenný: Benefity a riziká každodenného behu
■ Ako trénovať na ultramaratón: Aby sa vám trénovalo ľahko a efektívne, mali by ste dodržiavať niekoľko princípov
■ Tipy na prvé preteky: Dve strany tipov pred prvými pretekmi
■ Buďte svieži hneď od rána: Čo robiť aby ste sa zobúdzali plní síl?

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Je vegánska strava vhodná pre bežcov? Je možné podať životný výkon, ak sa vzdáte živočíšnych produktov?
■ Behom k štíhlosti: Reklamy na jedlo, sedavý spôsob života majú za následok stále sa zvyšujúce počty ľudí s nadváhou. Je potrebná fyzická aktivita?
■ 9 príznakov dehydratácie: Telo vám začne vysielať nenápadné signály už po strate dvoch percent tekutín a skutočne nemusí ísť len o smäd

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Poradňa: Tri otázky a odpovede
■ Klinika Runningu: Poškodenie kolenného väzu
■ Beh v strese: Ako rozumne zvládnuť posledné týždne pred pretekmi
■ Pre zdravé členky: Bežcom, ktorých členkom chýba ohybnosť, hrozia zranenia. Oslabená dorsiflexia je vážny problém, my vám však pomôžeme sa jej zbaviť

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Podobný produkt

  • Relax 2019 05 v800 20000359
    Relax 2019/05
    Veľký súboj: Bielkoviny verzus sacharidy; Smoothie z módy nevyjde; Zelená myšlienková diéta; Všetko, čo by ste...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
  • Relax 2019 06 v800 20000368
    Relax 2019/06
    Beháte a nechudnete?; Beh: Ženy majú aj druhú tvár; Emocionálne do tla; Akých chlapov sme stretávali v lete?;...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
  • Relax 2019 07 v800 20000385
    Relax 2019/07
    45 tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočného tuku; Hrozno, Burčiak a spol.; Soliť či nesoliť? To je...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
  • Relax 2019 08 v800 20000384
    Relax 2019/08
    Trendy roku 2020; Návod ako upgradnuť svoj mozog; Dara Rolins: Za svoje telo vďačím joge; 10 potravín, ktoré vás...

    Pôvodne: €1,90

    €1,71
Hmotnosť 0.24 kg
Jazyk: slovenský
Rok vydania: 2019
Sadzba DPH: 20 %
ISSN: 1339-6811
Formát: 210 × 286 × 5 mm
Rozsah: 96 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:
 
Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií