Running 2019/05

Neohodnotené
 
Novinka
 

Test tenisiek: U na Ultra-Trail du Mont-Blanc; Dve strany tréningových tipov; Tréning podľa bežkyne Romany Komarňanskej; Pravidlá strečingu; Polmaratón alebo maratón?; Ako šprintovať na páse a nezabiť sa; Behať ráno, popoludní, či večer?; Tréning rýchlosti na snehu; Rozhovor s Tiborom Sahajdom; 10 potravín, ktoré naštartujú váš beh; MCT olej a jeho efektívne využitie

Dostupnosť Skladom
Bežná cena €3,90
Ušetríte €0,39 (–10 %)
€3,51    
Kód tovaru 20000379
Značka Sportmedia
Kategória Running
 

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Bežecké laboratórium: Upracte si v hlave
■ Test tenisiek: U na Ultra-Trail du Mont-Blanc

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Tréningový plán pre začiatočníkov: Tréning podľa bežkyne Romany Komarňanskej
■ Strečing: Pravidlá strečingu pred bežeckým tréningom a po ňom pre každého bežca
■ Polmaratón alebo maratón: Ktorá vzdialenosť je pre vás najlepšia?
■ Ako šprintovať na páse a nezabiť sa: Hlavné pravidlo znie: Sústreďte sa!
■ Behať ráno, popoludní, či večer? Je zdravšie privstať si a vítať popri behu vychádzajúce slnko alebo by ste si mali radšej nasadiť čelovku a vybrať sa von až po zotmení?
■ Tréning rýchlosti na snehu: Poradíme vám, ako ho zvládnuť čo najefektívnejšie a najmä bez ujmy na zdraví. Rýchly beh v zime totiž môže byť skvelou skúsenosťou
■ 16 bežeckých predsavzatí: Vyskúšajte si do nadchádzajúceho roka zaumieniť trebárs to, že sa stanete lepšími bežcami. Ako na to?
■ Rozhovor s Tiborom Sahajdom: Mojím cieľom je prekonávať osobné rekordy
■ Rozhovor s Petrom jelínkom: Má 110 kíl, v nohách vyše tisíckilometrový triatlon a hovorí, že športovanie je hlavne o pohode
■ Rozhovor s Jáno Šickom: Zabehol 145 kilometrov a telo stále vládalo. Príliš sa podceňujeme

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Najlepšie palivo: 10 potravín, ktoré naštartujú váš beh
■ MCT olej a jeho efektívne využitie: Zorientujte sa v špecifikách MCT a ich priamom vplyve na váš mozog a myslenie, ale aj vo využití pri riešení porúch metabolizmu

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Najčastejšie zdravotné problémy bežca: Väčšinou zdravotných problémov sa netreba prehnane zaoberať a mnohým možno veľmi jednoducho predísť, aj tak by ste však mali ovládať základné postupy, ktorými sa riadiť, keď už nejaký problém nastane
■ Poradňa: Tri otázky a odpovede
■ Klinika Runningu: Poranenie členka

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Podobný produkt

  • Veľký súboj: Bielkoviny verzus sacharidy; Smoothie z módy nevyjde; Zelená myšlienková diéta; Všetko, čo by ste...

    Pôvodne: €1,90
    Ušetríte: €0,19 (–10 %)

    €1,71
  • Beháte a nechudnete?; Beh: Ženy majú aj druhú tvár; Emocionálne do tla; Akých chlapov sme stretávali v lete?;...

    Pôvodne: €1,90
    Ušetríte: €0,19 (–10 %)

    €1,71
Hmotnosť 0.24 kg
Jazyk: slovenský
Rok vydania: 2019
Sadzba DPH: 20 %
ISSN: 1339-6811
Formát: 210 × 286 × 5 mm
Rozsah: 96 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:
 
Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií