Dôležitý oznam! Kníhkupectvo JAGA ukončilo svoju prevádzku a je zatvorené.

Running 2020/03

Neohodnotené
Značka: Sportmedia
€3,90 –10 %
Running 2020 03 v800
€3,90 –10 % €3,51
Na sklade

Dve strany tréningových tipov; Aj „obyčajný“ rekreačný bežec potrebuje posilňovanie ako soľ; 15 tipov, ako sa zbaviť pochybností; Otestujte sa: Viete sa úplne vyhnúť zraneniam?; Mesačný plán na spestrenie bežeckej prípravy; Aký máte bežecký štýl?; Samotným rekreačným behom neschudnete, hovorí atletický tréner; Odhaľte pravdu o antioxidantoch; Hydratácia, ako ju zvládnuť správne

Detailné informácie

Podrobný popis

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Nadupané novinky: 9 noviniek od bezeckepotreby.sk

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Cviky ako prevencia pred zraneniami: Aj „obyčajný“ rekreačný bežec potrebuje posilňovanie ako soľ
■ Ako sa poučiť z vlastných chýb: Poradíme vám, ako využiť svoje aktuálne výsledky na budúce zlepšenia
■ 15 tipov, ako sa zbaviť pochybností: Pomôžte si našimi tipmi, ako prekonať akékoľvek mentálne zábrany, ktoré vám bránia v rozlete
■ Otestujte sa: Viete sa úplne vyhnúť zraneniam? Vaše zranenie alebo nezranenie nezávisí len od šťastia či smoly, čo v daný deň máte. Podieľajú sa na ňom aj rozličné návyky. Urobte si s nami nenáročný test
■ Mesačný plán na spestrenie bežeckej prípravy: Vytrvalostná bežkyňa Romana Komarňanská pre vás tentoraz pripravila mesačný plán, vďaka ktorému si spestríte bežeckú prípravu a vyhnete sa jednostrannému zaťaženiu
■ Aký máte bežecký štýl? Objavte oblasti, v ktorých sa môžete zlepšiť, a pozitívne tak ovplyvniť svoju rýchlosť, efektivitu aj radosť z behu
■ Ako to chodí v diagnostickom centre: V diagnostickom centre vsádzajú na prevenciu, ktorú mnohí ľudia opomínajú a prichádzajú, až keď majú problém
■ Samotným rekreačným behom neschudnete, hovorí atletický tréner: Rozhovor so Štefanom Merešom, bývalým vrcholovým atlétom

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Odhaľte pravdu o antioxidantoch: Skutoční bojovníci proti chorobám alebo len nafúknutý marketingový ťah? Nech sa páči – ponúkame vám mýty a fakty o antioxidantoch
■ Pomôžte svojej obranyschopnosti: Nechajte si od nás poradiť, ako sa správne starať o obranyschopnosť vášho organizmu. Bola by predsa škoda preležať slnečné letné dni s horúčkou v posteli!
■ Sezóna letného grilovania: Varte s nami

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Hydratácia, ako ju zvládnuť správne: Negatívne dôsledky dehydratácie dokáže eliminovať prijímanie tekutín počas behu. Čo by ste však mali piť, koľko a kedy?
■ Klinika Runningu: Zápal okostice píšťaly a kompartment syndróm
■ Poradňa: Čo by malo byť prvým krokom každého seriózneho bežca? Ako má vyzerať zdravá a kompletná tréningová jednotka?

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Dodatočné parametre

Kategória: Running
Hmotnosť: 0.2 kg
Jazyk:: slovenský
Rok vydania:: 2020
ISSN:: 1339-6811
Formát:: 210 × 286 × 4 mm
Rozsah:: 80 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie