Dôležitý oznam! Kníhkupectvo JAGA ukončilo svoju prevádzku a je zatvorené.

Running 2021/04

Neohodnotené
Značka: Sportmedia
€3,90 –10 %
Running 2021 04 v800
€3,90 –10 % €3,51
Na sklade

Aké benefity prináša beh; Prečo bežci potrebujú oddych; Chladné počasie a beh; Pomalý beh na zotavenie; Perfektná nutričná stratégia vám zabezpečí viac sily; Viac bielkovín nerovná sa väčšie svaly; 23 tipov na výživu bežca; Je beh počas tehotenstva bezpečné hobby?; Najlepšie výživové doplnky pre bežcov; Pomoc pri bežeckých zraneniach; Najrýchlejší maratón; Tréning na páse; Keby Zátopek behal pomalšie, bol by lepší...

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Detailné informácie

Podrobný popis

• Aké benefity prináša beh: Už asi tušíte, že beh je zdraviu prospešný, my vám jeho prínosy objasníme.
• Prečo bežci potrebujú oddych: Či beháte rekreačne alebo trénujete pravidelne, minimálne jeden deň oddychu týždenne vám urobí len dobre.
• Nebojte sa zimy: Chladné počasie nie je dôvod, aby ste prestali behať. Naopak, nastal správny čas na budovanie dobrého bežeckého základu.
• Pomalý beh na zotavenie: Beh na zotavenie slúži na to, aby ste odbehli o pár kilometrov navyše, no bez toho, aby ste museli ubrať z výkonu pri inom tréningu.
• Palivo na preteky: Keď vám uprostred behu dôjde energia, ste nahratí. Perfektná nutričná stratégia vám zabezpečí viac sily.
• Viac bielkovín nerovná sa väčšie svaly: Prehnaná konzumácia bielkovín z vás svalnáča neurobí. Aspoň to tvrdí najnovšia štúdia.
• 23 tipov na výživu bežca: Poradíme vám , čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
• Tehotenstvo a beh: Je beh počas tehotenstva bezpečné hobby? Pozrime sa spolu na to, ako v ňom pokračovať bez rizika.
• Najlepšie výživové doplnky pre bežcov: Chcete viac energie, vyššiu vytrvalosť alebo efektívnejšie zotavenie? Čítajte ďalej a dozviete sa, ako to dosiahnuť.
• Pomoc pri bežeckých zraneniach: Je pri akútnych bežeckých zraneniach vhodnejšia tradičná metóda RICE alebo novšia POLICE?
• Najrýchlejší maratón: Zhrnuli sme pre vás užitočné informácie, s pomocou ktorých zožnete v deň pretekov úspech.
• Tréning na páse: Trenažér je alternatívou pre bežcov, ktorí nechcú bojovať s nepriazňou počasia. Nebojte sa, beh na mieste nemusí byť nuda.
• Vyskúšajte beh dozadu: Prekvapivé benefity behu čelom vzad, ktoré vás presvedčia, že treba prekonať ostych, a otočiť sa bežeckej trase chrbtom.
• Keby Zátopek behal pomalšie, bol by lepší: Chcete behať rýchlejšie? Potom musíte spomaliť. Pravidlo 80/20 vám ukáže, prečo v tréningu ubrať.

PREDPLATNÉ časopisu Running »

Dodatočné parametre

Kategória: Running
Hmotnosť: 0.3 kg
Jazyk:: slovenský
Rok vydania:: 2021
ISSN:: 1339-6811
Formát:: 210 × 286 × 5 mm
Rozsah:: 112 + 4

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie