Running 2019/03

1 hodnotenie

3,90 € –10 %

3,90 € –10 % 3,51 €

Benefity doplnkového tréningu; Dve strany tréningových tipov; Cviky pre zdravé bedrá; Dva tréningové plány na 5 km; Vaša najrýchlejšia hmotnosť; 17 princípov správneho stravovania bežca; Zdravé letné grilovanie; Na čo je dobrý kolagén a kde ho nájsť?; Bolesť spodného chrbta; Ako trénovať bez toho, aby vás vysoké teploty stáli zdravie?; Ako zvládnuť predpretekovú etapu a nezblázniť sa

Detailné informácie

3,90 € –10 %

Running 2020/03

3,51 €

Dve strany tréningových tipov; Aj „obyčajný“ rekreačný bežec potrebuje posilňovanie ako soľ; 15 tipov, ako sa zbaviť pochybností;...

20000407

3,90 € –14 %

Running 2018/05

3,32 €

Hydratácia – základy, Rozohriatie a ochladenie; Cviky na efektívnu samomasáž; Tréningový plán na maratón; Ako trénovať na bežeckom páse;...

20000321

3,90 € –14 %

Running 2018/04

3,32 €

Bežecké laboratórium: Výživa – základy; Tréningový plán na polmaratón; Rezistenčný tréning (2. časť); Chôdza verzus beh: Pri čom spálite...

20000310

3,90 € –14 %

Running 2018/03

3,32 €

Výber bežeckej obuvi a čo si obliecť; Tréningový plán na 10 km; Rezistenčný tréning (1. časť); Akému behu by ste sa mali venovať?; 20...

20000299

3,90 € –10 %

Running 2021/04

3,51 €

Aké benefity prináša beh; Prečo bežci potrebujú oddych; Chladné počasie a beh; Pomalý beh na zotavenie; Perfektná nutričná stratégia vám...

20000462

Zobraziť všetky súvisiace produkty

Podrobný popis

Laboratórium
■ Otázky a odpovede: Štyri strany otázok a odpovedí o behu
■ Bežecké laboratórium: Benefity doplnkového tréningu

Tréning
■ Tipy: Dve strany tréningových tipov
■ Cviky pre zdravé bedrá: Za zdravotnými problémami bežcov často stoja oslabené bedrá
■ Dva tréningové plány na 5 km: Tréning podľa bežkyne Romany Komarňanskej
■ Martin M. Šimečka: Rozhovor so zaslúžilým bežcom

Výživa
■ Tipy: Dve strany výživových tipov
■ Vaša najrýchlejšia hmotnosť: Dosiahnite ideálnu hmotnosť a buďte zdravší, odolnejší a rýchlejší
■ 17 princípov správneho stravovania bežca: Správne stravovanie nie je žiadna veda
■ Zdravé letné grilovanie: Dva recepty pre bežcov
■ Na čo je dobrý kolagén a kde ho nájsť? Aké potraviny sú jeho dobrými zdrojmi a po ktorých doplnkoch výživy siahnuť?

Zdravie
■ Tipy: Dve strany zdravotných tipov
■ Poradňa: Tri otázky a odpovede
■ Klinika Runningu: Bolesť spodného chrbta
■ Ako zvládnuť predpretekovú etapu a nezblázniť sa: Ako rozumne zvládnuť posledné týždne pred pretekmi
■ Letný beh bez rizika: Ako trénovať bez toho, aby vás vysoké teploty stáli zdravie?

PREDPLATNÉ časopisu Running »